はじめに
にきびの原因は体質的な問題であったり、生活習慣の問題であったり人それぞれです。皮膚科に行って効果のある人もいれば全く効果が無い人もいます（筆者は色々な皮膚科に通いましたが、全く効果無しでした）。
当記事では、30年以上背中のにきびに悩んでいた筆者が、特に効果が高かった方法を記載します。同じ方法で必ず完治する保証はありませんが、これは嘘偽り無く、実体験となりますので、ぜひ参考にしてください。
対象の方
恐らく以下全て当てはまる人には効果があるんじゃないかなーと思います。一つでも当てはまらない人は、たぶん効果無いかもしれません。これは長年にきびと付き合ってきた筆者の勘のようなものなので、その程度に考えてもらってよいですが。。。
- 中学生くらいから背中にきびがある
- 腰から肩にかけて背中全体ににきびがある
- 顔はにきびができにくい（できてもすぐに完治する）
- 食べるのが早い
対策
では、早速効果の高いと感じた順に書いていきます。対象が全て当てはまった方は明日から騙されたと思って実践してみてください。
1.よく噛んで食べる
関係ないと思われがちですが、大有りです。必ずこれは実践してください。食べるのが早い人って、内臓への負荷がものすごい高い状態なんですよね。肌って内臓からくるんです。コツは周りと同じ速度で食べるように心がけると良いです。15回噛むとかルール決めても良いです。一カ月続けてみてください。背中にきびができにくくなる他、快便になったりいい事づくしです。これだけで背中が綺麗になったわけではないですが、費用対効果の面で一番にしました。
2.保湿する
朝起きたときと寝る前にクリームで保湿してください。筆者のおすすめは、ヒルロイドです。ただお医者さんから処方してもらう必要があり、手に入りにくいです。市販だと少し割高になりますが、以下の記事で紹介した、「ジュエルレイン」が同等の効果を感じました。
3.先にシャンプーする
これは結構背中にきび界隈では当たり前ですが、先にシャンプーしてから、後から体を洗うってやつですね。シャンプーが原因でにきびができるというケースも少なからずあるようですし、無難にやっておくのが吉だと思います。
最後に
筆者は背中のにきびのせいで青春時代の半分を失いました。同じ悩みを抱えてる人に向けて、少しでも役に立てれば幸いです。
